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养生文化
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酸枣仁粥-颐养宁神粥


【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

【原料】酸枣仁  粳米。

【用法】空腹食用。

粥义解说:中医认为,酸枣仁性味甘、平,入心肝经,有养心安神,敛汗生津之功,本品性质平和,甘补酸收,功能补养心肝,收敛心气,为养心阴,益肝血而宁心神的良药。《本草纲目》言其"主治心腹寒热,邪结气聚,四肢酸痛湿痹。久服安五脏,轻身,延年“。《本经》言其"补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,能令人肥健"。药理研究表明,本[1]  品有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降温、降血压及兴奋子宫作用,能对抗苯钾酸钠咖啡因引起的兴奋。煮粥服食,对心神不安,心悸失眠,虚烦不眠等甚效。

注意事项:本品有兴奋子宫作用,故孕妇慎用。




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